Mes recettes de smoothies pour faire le plein de vitamines !

Recettes de smoothies

Si vous avez envie de faire le plein de vitamines et de fruits, voici les trois recettes de smoothies que je fais le plus souvent à la maison ! Ce sont des recettes rapides et faciles à préparer. Mon petit garçon m’aide souvent…

Je prépare tous les ingrédients et c’est lui qui se charge de les introduire dans le mixer et d’appuyer sur le bouton (attention aux oreilles) !

Les smoothies peuvent se déguster à différents moments de la journée : le matin au petit-déjeuner, au goûter ou pour le brunch du week-end. Nous, on préfère les siroter l’après-midi (trop pressés le matin) ou le dimanche matin lorsqu’on se fait un énorme petit-déjeuner sucré-salé !

Si votre smoothie n’est assez sucré à votre goût, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop d’érable !

Si votre smoothie n’est assez épais et onctueux à votre goût, vous pouvez ajouter une demie banane ou une banane entière !

Smoothie ananes, coco, banane

La recette du smoothie ananas, coco, banane

Dans mes courses alimentaires de la semaine, je glisse souvent un ananas frais ! Je le coupe en dés puis je le range au réfrigérateur dans une boîte de conservation en verre. On les déguste tels quels ou on les utilise en topping dans des yaourt, du granola… ou pour faire des salades de fruits, des smoothies… 

Les ingrédients pour 3 personnes

  • 400g d’ananas frais ou surgelés
  • 1 banane coupée en lamelles
  • 20cl de crème de coco
    J’achète des boîte de conserve de crème de coco. J’en utilise la moitié et je mets le reste au congélateur. 
  • 3 glaçons
    (pas nécessaire si vous utilisez de l’ananas surgelé)

La préparation

  • On verse tous les ingrédients dans le mixer
  • On mixe jusqu’à ce que ce soit bien crémeux
  • On sert dans des grands verres

Smoothie fraise, banane, orange

La recette du smoothie fraise, banane, orange

C’est ma plus vieille recette de smoothie ! Elle est inspiré du cocktail “Rose Paradis” servi dans les restaurants Le Paradis du Fruit !

Les ingrédients pour 3 personnes

  • 35 cl de jus d’orange
  • 10 à 15 jolies fraises
  • 1 banane coupée en lamelles
  • 1 filet de jus de citron
  • 3 glaçons

La préparation

  • On verse tous les ingrédients dans le mixer
  • On mixe jusqu’à ce que ce soit bien crémeux
  • On sert dans des grands verres

Smoothie lait d'amande et framboise

La recette du smoothie framboises, lait d’amande, banane

Un smoothie tout doux et tout rose en version vegan (dans le recette originelle, le lait d’amande remplace un yaourt nature). 

Les ingrédients pour 3 personnes

  • 150g de framboises fraiches ou surgelées
  • 2 verres de lait d’amande Alpro
  • 1 banane coupée en lamelles
  • 3 glaçons
    (pas nécessaire si vous utilisez des framboises surgelées)

La préparation

  • On verse tous les ingrédients dans le mixer
  • On mixe jusqu’à ce que ce soit bien crémeux
  • On sert dans des grands verres
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3 Commentaires
  1. Oh ! La ! La ! 😍😘😋 Je craque complètement !

    Si on me parle d’ananas, de banane et de crème de coco, je ne peux pas résister ! 💛🧡❤

    J’achète toujours des ananas et j’ai toujours des crèmes de coco à la maison pour les desserts ou pour mes soins cheveux maison.

    Donc il reste à prendre des bananes et le tour est joué !

    Moi qui essaye de faire un petit régime car le confinement a eu raison de moi, pas sur que ces délicieux smoothies soient très light ! 🙄

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