Comme chaque été, la Fédération de Gym Suédoise vous invite à des cours de sport gratuits et en plein air ! Ils se dérouleront dans des parcs, au milieu de la verdure mais pas au calme. La gym suédoise se pratique en effet en rythme, en musique et dans la bonne humeur !
Durant une heure, vous enchainerez les mouvements :
→ Échauffement
→ Exercices cardio
→ Renforcement musculaire
→ Récupération active
→ Étirements
Démonstration en images et en musique :
Pour participer à l’un de ces cours de gym suédoise gratuits, pas besoin de vous inscrire ! Il suffit de venir sur place en tenue de sport, une serviette pour les mouvements au sol et une bouteille d’eau pour vous ré-hydrater pendant et après l’effort !
Voici la liste des villes où vous pourrez participer à un cours de gym suédoise gratuit : Aix-en-Provence, Antony, Carrières-sur-Seine, Créteil, Joinville-le-Pont, La Défense, Lille, Lyon, Marseille, Massy, Nantes, Nice, Obernai, Palavas-les-Flots, Paris, Poitiers, Reims, Saint-Malo, Saint-Ouen, Toulouse.
Rendez-vous sur le site www.gymsuedoise.com/cours/list pour connaître les dates et les horaires (n’oubliez pas de sélectionner l’option « Gratuit » dans le menu déroulant « Tous les forfaits » et de cocher la case « Uniquement en plein air ».
Il ne nous reste plus qu’à croiser les doigts pour qu’il fasse beau !
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